お腹ひっこめ！

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、文化の秋・・・・

大好きな秋。

食べ物が本当においしい秋。
ごはんが、さんまが、きのこが、おいもがとってもおいしい。
ダイエットをしようと思うけれども、食べ物を控えることは今の私には苦痛でしかない。

でも、お腹がぽっこり出てきたのが気になる。
お腹をひっこめたい！

テレビを見てたら「ゾーンセラピーでダイエット！」をやっていた。

ゾーンセラピーは、リンパマッサージと経路マッサージ、セルライト除去を同時に行えてやせるんだとか・・。
足裏を刺激することで、内臓の働きが活発になり、リンパ、血液の流れがよくなり、基礎代謝があがってやせる体にするのだそうだ。
前に「あるある大事典」でも足裏刺激で代謝を上げ、ダイエットする方法が紹介されていた。

やっぱり足裏に代謝アップの鍵がかくされていたのか？！

（ゾーンセラピーのウエスト編）
用意するもの・・・（100均で売っている）麺を打つ棒

１、棒を床に置いて、足を乗せ、少し体重をかけて足でころころ転がす（強いほうよい。）

２、棒で、おへそを中心にしてお腹を右回りにさする。

３、おせその上から足の付け根に向かって棒でさする。すーっと。

４、棒で肋骨のあたりをさする。

５、またおへそのまわりを円をえがくように回す。

６、最後にウエストは、背中の方から前へ肉を移動させるように棒でぎゅうとさする。

昨日、一回やっただけで効果があった。あれ？
はけなかったズボンがはけた！
何日間か続けるともっとやせる？

何日続くかわかんないけど、やってみようっと。

「足やせのゾーンセラピー」も紹介されていたけど、私は、今回は腹ひっこめ！だけ。
足やせもきっと効果があるんだろうな。
テレビで体験でやってたおばさん、一回で足がスリムになってたもんな。

お腹ひっこめ！エイ！

夢の実現までにはyamaあり、taniあり。
でも、あきらめない。
最後のチャンス。
宇宙でつながっているのだから。
私の思いも願いも必ず通じるはず。
念ずれば必ず花ひらく。
念ずれば必ず花ひらく。
あきらめずに念じよう。
あきらめずに神に祈ろう。
そして、神にまかせよう。

きっと私を最高最善の道に導いてくれる。